从几岁开始喝胶原蛋白最佳（胶原蛋白正确喝的时间）

从22-58岁之间开始喝最佳

胶原蛋白粉适合的年龄段：

1. 适合年龄在22-58岁之间的人群：吃胶原蛋白能延缓衰老。

2. 针对30岁以上人群：30岁之前皮肤弹性较好不建议服用胶原蛋白。30岁之后，皮肤会逐渐衰老，吃胶原蛋白能有效预防衰老。但需要多喝水。