早晨起来空腹做运动好吗（早上空腹运动瘦得快）

早晨空腹锻炼相当好

1. 有助于燃烧脂肪：空腹运动可以加速身体燃烧体内脂肪，有助于身体塑形。

2. 增强心肺锻炼：空腹运动可以增强心肺的锻炼效果，让身体更健康。

3. 促进新陈代谢：空腹运动可以加快身体新陈代谢，让身体排出废物。

不建议

不建议早上空腹运动：

1. 空腹运动容易导致低血糖及其他不适症状，建议在吃完早餐半个小时之后进行运动。

2. 空腹运动会伤害肠胃，增加心脏和肝脏负担，影响健康。

3. 运动之前需做好热身运动，适当吃易消化的食物，增强体质，并对减肥有帮助。