晚上吃鱼好吗（为什么晚上不建议吃鱼）

晚上吃鱼是有益的。鱼肉富含蛋白质、不饱和脂肪酸等营养成分，有助于补充身体所需的营养物质。同时，鱼肉易于消化吸收，不会给胃肠道带来过多负担。但是，晚上吃鱼时要注意适量，不要摄入过多的蛋白质，以免消化不良。另外，建议选择清淡的烹饪方式，如清蒸、炖煮等，减少油脂和热量的摄入。总之，晚上吃鱼可以提供营养，但要注意适量和烹饪方式。