检查视频分辨率和方向设置：在拍摄或编辑视频时，确保您选择了正确的视频分辨率和方向。
一般而言，大多数手机和摄像机都支持4:3和16:9两种常见的视频比例，但有些设备可能支持其他比例。
在录制或编辑视频时，请确保选择了正确的比例。
旋转视频：如果您录制的是横屏视频，可以尝试使用视频编辑软件（如VLC、iMovie等）旋转视频至正确的方向。在编辑过程中，找到视频的编辑工具，选择旋转功能，将视频旋转90度或180度，以解决头像倒置的问题。
重新上传视频：如果以上方法都无法解决问题，您可以尝试重新上传视频到朋友圈。
在发布视频时，检查发布界面中的设置，确保视频方向正确。
检查设备设置：部分手机在拍摄视频时，可能会自动旋转视频。
检查您的手机设置，确保关闭了此功能。您可以在手机设置中搜索“视频旋转”，并关闭该功能。
