推荐钙尔奇、汤臣倍健等品牌。
原因是因为这些品牌的钙离子含量较高,并且添加了一定的维生素D,有助于钙的吸收,而且价格相对于其他品牌来说比较实惠。
此外,这些品牌在市场上口碑较好,一般质量可靠。
另外,对于青少年来说,平时多晒太阳、多运动,饮食中多摄入富含钙质的食物,如乳制品、豆制品、海鲜等,也有助于钙的吸收和骨骼的健康发育。
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