发物有:
鱼，虾，羊肉，狗肉，韭菜，竹笋，韭菜，芥菜，鸡头，姜葱蒜，辣椒，花椒，胡椒，糯米，饴糖，魔芋，芋头，鱿鱼，小茴香，黄鱼，螃蟹，榴莲，荔枝，芒果，菠萝等。
属于发物的：蔬菜里的发物包括菠菜、茄子、韭菜、竹笋、南瓜、莴苣等等是常见的，这些发物营养还是很丰富的。
水果类的发物，包括桃子、银杏、芒果、樱桃、荔枝等等。葱、姜、蒜等刺激的食物，也属于发物。
肉类的发物，包括牛肉、猪头肉、驴肉、羊肉等这些都是比较明显的发物。
水产类的发物包括鲤鱼、鲢鱼、鲍鱼等等。还有一些海藻类的比如说海带，也是属于发物。
