做法
1· 1.准备一袋鳕鱼虾仁饼,解冻后装盘备用。
2.西兰花切小朵洗净备用。
3.泡椒切丝。
4.蒜拍碎。
5· 西兰花加少许盐绰水,捞出过凉水。
6· 锅中放少许油,蒜和泡椒炒香。
7· 加少许清水烧开,放盐和鸡精调味,放入鳕鱼虾仁饼煮一会。
8· 鳕鱼虾仁饼断生后放入西兰花翻炒。
9· 所有食材炒熟后盛出即可。
做法
1· 1.准备一袋鳕鱼虾仁饼,解冻后装盘备用。
2.西兰花切小朵洗净备用。
3.泡椒切丝。
4.蒜拍碎。
5· 西兰花加少许盐绰水,捞出过凉水。
6· 锅中放少许油,蒜和泡椒炒香。
7· 加少许清水烧开,放盐和鸡精调味,放入鳕鱼虾仁饼煮一会。
8· 鳕鱼虾仁饼断生后放入西兰花翻炒。
9· 所有食材炒熟后盛出即可。