总吃外卖会有什么影响吗（常吃外卖会对身体有什么害处）

有危害。

1   饭店、外卖做菜本来就油大盐大，吃得又多，让油盐摄入量「多上加多」。

2   餐馆外卖菜品的不合理搭配，反而让很多重要营养素的摄入更少了。

3   最后，各种满减、打折、赠送……都在催我们「多吃点」。

少吃点更有利于健康，要是长期吃得太多，这些好处就全都错过了。