晚上能不能敷面膜（睡眠面膜的正确使用方法）

晚上22时-23时敷面膜效果较好：

1. 体内代谢快：晚上22时-23时体内代谢加速，皮肤新陈代谢处于高峰期，敷面膜可以帮助修护受损肌肤屏障。

2. 给肌肤修复带来所需营养和能量。

3. 保养皮肤：应多喝水，不喝酒别熬夜，多吃新鲜水果蔬菜，忌口油腻、生冷、辛辣、煎炸等刺激性食物，有利于保养皮肤肌肤

可以敷面膜，一般都是早晨起床或者是晚上睡觉之前都可以敷面膜，但是睡觉之前敷完面膜要洗脸，把面膜精华液洗干净