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红薯怎么吃糖分低(常吃红薯的好处和坏处)

红薯怎么吃糖分低(常吃红薯的好处和坏处)

更新时间:2025-04-11 13:33:14

红薯怎么吃糖分低

红薯放温了再吃糖分低:因为温度越高,红薯升血糖的速度越快。如刚煮熟的红薯放凉的红薯,血糖生成指数相差近20左右。

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