如何保护视力提出三条建议（保护视力的5条小建议）

要保护视力，首先要减少长时间使用电子设备的时间，每小时休息一次并远眺远处；

其次是保持良好的用眼习惯，保持足够的睡眠时间和适当的休息；

最后是保证充足的营养，多摄入富含维生素A、C和E的食物，如胡萝卜、绿叶蔬菜和水果，多吃含有omega-3脂肪酸的食物，如鱼类和坚果。坚持以上建议可以有效保护视力，预防近视和其他眼部问题的发生。

保护视力首先是不要用眼过度，保证充足睡眠，不要熬夜，注意眼部卫生不要用脏手揉眼睛，坚持做眼保健操，眼睛是我们身体重要器官