有几个可能的原因导致您的手机对外发视频过慢：
1. 网络连接问题：视频发送速度受到网络质量的影响，如果您的手机连接的网络速度较慢或者网络信号不稳定，会导致视频发送速度变慢。建议检查您的手机是否连接到稳定且高速的Wi-Fi或蜂窝网络。
2. 视频文件过大：如果您尝试发送的视频文件太大，会导致传输过程时间较长。尝试压缩或缩小视频文件的大小，或者选择较低的分辨率和比特率来降低文件大小，可以加快发送速度。
3. 硬件性能不足：如果您的手机的处理器、内存等硬件性能较低，可能无法快速处理和传输较大的视频文件。这可能导致发送速度变慢。考虑升级您的手机或使用性能更好的设备来发送视频。
4. 后台应用或进程影响：有时候，后台运行的其他应用或进程可能会占用手机的网络带宽和处理资源，从而影响视频发送的速度。尝试关闭其他不必要的应用程序，并确保手机没有运行其他大型下载或上传任务。
如果问题仍然存在，您可以尝试联系您的手机厂商或网络服务提供商，寻求技术支持和帮助。他们可以更具体地帮助您诊断和解决问题。
一是视频文件较大，需要较长的时间传输；
二是网络状况不佳，网络速度慢或是网络信号不稳定都会导致上传速度变慢。此外，手机本身的硬件配置和存储空间也会影响视频上传速度。对于这些问题，可以通过选择网络信号较好的环境、关闭其他应用程序、清理存储空间等方法来提升上传速度。
