一天之中什么时候吃银耳最好（女人长期吃银耳的好处）

晚上吃银耳最好。银耳有滋阴作用。银耳大枣更，具有养颜扰衰老，增强免役力。每天晚上一杯银耳更养生而又有助于健康。女人更宜喝。