喝汤的正确吃法（饭后喝汤的正确方法）

❶餐前避免喝太多的汤，会影响其他食物的摄入量，容易营养不良。

❷不宜喝浓汤。越浓的汤脂肪越多，不仅让自己胖起来，还容易引起婴儿脂肪消化不良性腹泻。当然，身体瘦弱的人可以适量喝浓汤。

❸喝些豆腐汤、蔬菜汤、鸡蛋汤这类素汤，肉汤记得要撇油。

俗话说“饭前喝汤，苗条健康；饭后喝汤，越喝越胖”。饭前先喝几口汤，有利于食物稀释和搅拌，促进消化吸收。最重要的是，饭前喝汤可使胃里的食物充分贴近胃壁，增强饱腹感，降低食欲。餐后再喝汤容易导致营养过剩，造成肥胖。