半夜三四点喝水到底好不好（老年人半夜喝水的好处）

好，半夜三四点已经快到清晨了，这个时候你的身体应该是比较缺水的，这个时候喝一点水可以帮助身体新陈代谢，但是不要一次性喝太多

不太好，如果不是特别的渴或者身体不舒服，最好不要半夜三四点喝水，如果这个点起来喝水首先会影响睡眠，另外对身体有一定的影响。