腰鼓的系法也是有讲究的，不是随意挂在身上就行了，否则会影响演奏的节奏。一般来说腰鼓是斜挎左腰的位置，鼓带挂在右肩上，右腰处扎蝴蝶结，为了展示人们的精神活力，人们大多数是选择红色的系带，看上起红红火火，十分热情。
系好腰鼓之后，双手各执一把小锤，根据演奏的节奏加上舞蹈，所以要注意不能乱，在演奏的时候要适当固定腰鼓，不然自己跳动的时候会让腰鼓位置乱动，导致打乱节奏。这需要一心二用，一开始需要多练。
一开始接触腰鼓的时候，很难一边敲鼓一边舞蹈的，所以有些人会将这些分为两部分练习，可以先练敲鼓再练步法，等到两部分都熟悉了，再结合在一起尝试演奏，这样就容易了。当然这也是因人而异的，有些人能一开始两部分就同时练习，找到自己适合的练习方式就可以了。
