慢跑的时候 是用鼻子吸气嘴呼气才是有氧运动吗（慢跑呼气和吐气的正确方法）

订阅号分析：

1. 有氧运动是用嘴而不是用鼻子

2. 有氧运动是用嘴呼吸

3. 有氧运动是用嘴呼吸会比较好

跑步者最有效的呼吸方式是通过嘴呼吸。用嘴呼吸比起用鼻孔呼吸可以获得更大的空气流量。另外,跑步的时候你需要保持放松、冷静的状态。

回答者：力量王