适量吃西瓜一般不会导致肥胖。
因为西瓜的主要成分是水，约占了可食部分的90%以上。在瓜类水果中，西瓜的含糖量（5.8%）并不高，且每100g西瓜中含有的热量仅约27千卡。但是，由于西瓜甜爽可口，食用者不知不觉就可能摄入过量，经常过量摄入就有增加肥胖的风险。
吃西瓜不会胖。
1.因为西瓜中几乎不含有脂肪，每100克的热量含量只有30卡，而且含有丰富的纤维素，能够促进胃肠蠕动，加速代谢，对于减肥来说有很好的辅助作用。
2.西瓜中含有大量的水分和体积，进入胃部后可以快速使人有饱腹感，不利于进食过多的食物。
而且西瓜中的C类胡萝卜素可以促进脂肪代谢，有利于防止脂肪囤积。
3.当然，如果吃的数量过多，摄入的糖分和热量也会增加，所以在正确控制食量的情况下，吃西瓜不会胖。
