中考期间适合吃什么食物（中考时吃什么食物最好）

中考期间适合食用营养丰富，易消化的食物，如全麦面包、燕麦片、水果、蔬菜、低脂奶制品、坚果等。同时应避免摄入高糖、高脂肪和咖啡因等会影响考试状态的食物和饮料。

中考的时候应该多补充一些蛋白质营养，可以多吃一点核桃，然后平时中餐，晚餐的时候可以多加一些牛肉，这样一来可以给考生补一下脑子。