两包泡面大约含有1200~1500大卡的能量。
因为泡面主要成分是面粉和油脂，而且泡面口味越重，油脂含量越高。
一包普通泡面的热量约为400-500卡路里，所以两包泡面含有1200~1500大卡的能量。
此外，泡面中的调味包中含有很多味精和盐，摄入过多会对身体健康产生不良影响，因此不要频繁食用。
同时，建议大家在泡面中添加一些蔬菜和蛋类，以增加膳食纤维和蛋白质的摄入。
两包泡面116大卡左右
同等重量的方便面的热量要比米饭高3至4倍。
2、米饭的热量：1碗（乐扣碗）米饭（100克）116大卡 ，1碗（瓷碗）米饭(150克）174大卡，1盒（快餐饭盒）米饭（250克) 290大卡 ，标准（100克）116大卡
