70岁每天吃什么食物最好（70岁老人最好吃什么食物）

早餐可以吃鸡蛋，杂粮粥，小咸菜，咸鸭蛋。

午餐馒头，米饭，酱牛肉，时令素菜，绿豆汤。

晚餐花卷，豆制品，丝瓜虾仁汤。

上午下午间点可以喝酸奶，吃点水果点心。

以上就是70岁每天吃什么食物最好。

70岁的老人消化功能已经减退，因此吃东西需软烂还要少而精。主食面食要吃发面包子馒头面条等。青菜萝卜白菜豆腐海带要煮烂一些，这样进入胃中才易消化。

水果最好的是苹果，还可煮着吃对于牙口不好的可选用。