如何调节心情（调整心态最快方法）

1、如果喜欢独处，可以找本自己的喜欢的书看看，看心理学，或者小说都可以；

2、然后就是看一部喜剧电影，心情自然就会变好；

3、带上耳机，打开音乐，听一些欢乐的歌曲；

4、如果你不喜独处，可以约上朋友出去爬山、旅行；

5、约上朋友一起逛街；

6、让自己忙起来，写作或者打扫屋子，或者学烹饪。