冷烫木马卷上杠是需要技巧的，首先要保持身体姿势正确，双手握住杠两侧向上抬升，同时向后倾斜身体，头颈后仰。当身体开始往前时，将双腿弯曲向下伸直，同时向前拉伸脚尖。
注意，整个动作要保持流畅，力量要合理，尽量避免在空中摇晃或失控。练习时要先选择低高度的杠，逐渐增加高度。一步步的练习可以让你在短时间内逐渐掌握这一技巧，从而提高身体灵活性和俯卧撑能力。
1. 首先，把头发洗干净并吹干。用梳子把头发梳理整齐，这样卷发杠更容易上卷。
2. 接下来，选择合适的卷发杠。一般来说，小号卷发杠适合波波头。把卷发杠放在头发的表面，靠近发根的地方。
3. 然后，把头发均匀地卷在卷发杠上。为了使头发更加自然地卷曲，可以用手指捏住头发的一端，另一端则放在卷发杠上。
4. 接着，用吹风机把头发吹干。注意不要吹得太久，以免头发变得太干燥。
5. 最后，用梳子把头发梳理整齐。如果头发有些凌乱，可以用手指轻轻调整一下发卷的位置。
