惦记和惦念都是指对某人或某事的关心和挂念，但它们在语义上略有不同。
惦记通常是指对某人或某事的关注和关心，表达的是一种比较轻松的情感，例如“惦记着朋友的生日”，表示对朋友生日的关注和关心，但并不一定表示非常强烈的情感。
惦念则通常是指对某人或某事的深深挂念和思念，表达的是一种比较强烈的情感，例如“惦念着远方的亲人”，表示对远方亲人的深深挂念和思念，这种情感通常是比较强烈的。
因此，惦记和惦念的区别在于它们所表达的情感强度不同。惦记是一种比较轻松的关注和关心，而惦念则是一种比较强烈的挂念和思念。
惦念，通常有挂念、担心的意思，一般做褒义词。惦记，可褒义也可贬义，属于中性词，如：可以说惦记某人，也可以说惦记某件东西。
