油葵瓜子热量高吗

热量高

1. 瓜子是高热量食物：每100克瓜子含570大卡热量。

2. 熟瓜子热量比生瓜子高：熟瓜子会添加油、盐等调料品，而且常见于市场。

3. 适量食用瓜子有营养价值：瓜子富含矿物质及维生素等多种成分，可以补充身体所需要的营养成分。