葵花瓜子生吃好还是熟吃好（葵花瓜子不适宜什么人群吃）

生吃好。葵花籽与许多果仁食品相比，葵仁的蛋白质含量较高，热量又比较低，而且不含胆固醇，是人们非常喜欢的健康营养食品。

生吃就是可以榨油吃，熟吃就是炒熟了嗑瓜子吃的，都是十分好吃的，这就是葵花的作用很大，让大家都喜爱的，葵花油更是炒菜味道鲜美，让所有人喜爱。