胶圈胀大了可以通过以下方法缩小：
首先，检查胶圈是否松动，如果松动可以重新调整胶圈的紧度。
其次，可以尝试使用热水浸泡胶圈，然后用手轻轻按压胶圈，帮助其恢复原有形状。如果以上方法不奏效，可以考虑更换胶圈，选择合适尺寸的新胶圈进行替换。此外，定期保养和维护胶圈也是重要的，避免过度使用和暴露在极端温度下，以延长胶圈使用寿命。
如果胶圈因为长时间使用或者气温变化而胀大，有以下几种方法可以尝试缩小胶圈：
1. 使用胶圈夹：胶圈夹是一种专门用来夹紧胶圈并将其压缩的工具。你可以使用胶圈夹来将胶圈夹紧，并让其缩小至更适合使用的尺寸。
2. 浸泡在热水中：如果胶圈是由橡胶等材料制成的，你可以将其浸泡在热水中一段时间。热水会使胶圈变得更加柔软，同时也会缩小它的尺寸。
3. 使用吹风机：使用吹风机将热风吹向胶圈，同样也可以让其变得柔软，缩小尺寸。
4. 使用钳子：利用钳子将胶圈夹紧并慢慢压缩，也可以让其缩小。
总之，以上方法仅供参考，具体需要根据你所使用的胶圈的材质和胶圈的尺寸而定。如果以上方法都无法缩小胶圈，建议更换新的胶圈。
