如何增长臂展20厘米（怎样增长自己的臂展）

步骤/方式1

臂展主要是骨骼的长度，可以多吃一些含钙丰富多的食物

步骤/方式2

经常进行体育锻炼，尤其是打篮球这种可以适当促进骨骼的生长，

步骤/方式3

臂展一般和身高差不多长，如果已经停止发育了那就没办法再增长了