短跑是频率高好还是步伐大好（短跑怎么步幅大但不影响频率）

决定短跑快慢的两大因素是步频和步长。短跑是频率高好还是步伐大好的问题，要根据每个人的特点而定。一般情况下，是要在保持高步频的情况下，尽量提高步幅，一定要两者兼顾，千万不要盲目提升一个方面，只有这样才能提升跑的速度和运动成绩。