入冬防寒必备食物（抗寒必吃十大食物）

选择的温热性食物种类广泛：蔬菜类如扁豆、黄芽菜、南瓜，动物性食物如羊肉、猪肝，水果类如荔枝、龙眼，干果类如栗子、核桃等。