如何记录姨妈期（用什么记录姨妈期）

下载美柚APP，把自己的月经周期填好，然后每个月记录一下。会自动出现下个月的，有安全期，排卵期，月经期的推测。

方便记录姨妈期是否正常，也可以每个月提前做好准备，在月经前期注意休息，不吃凉性的和辣的食物。这样月经期就不会肚子疼咯！

女性的生理期对女性的身体健康变化是非常重要的，所以清楚的记录他是否规律也很重要，但是有些女孩记性不太好，需要借助工具来记录，所以可以通过用笔记本记录，或者使用日历记录，另外，现在手机上也有很多的APP的软件，可以下载用来记录