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含高钾的水果有哪些(含钾高的食物一览表图片)

含高钾的水果有哪些(含钾高的食物一览表图片)

更新时间:2025-04-17 16:39:09

含高钾的水果有哪些

含钾高的水果有以下几种:

1,香蕉,因为香蕉中钾的含量达到每一百克含有三百三十毫克左右,香蕉中的钾含量高于大部分水果。

2,桂圆,桂圆属于高热量的水果,而且桂圆中的钾含量和碳水化合物发含量都很高,能够有着补血安神的功效。

3,芒果,芒果不仅钾含量丰富,而且含有丰富的维他命A和C,营养元素很丰富。

含钾高的水果主要有这些:包括香蕉、猕猴桃、柿子、枣、杏、橘子、橙子、草莓、葡萄、油桃、西瓜、苹果梨等水果中,都富含有丰富的钾元素;

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