女性冬泳的好处与缺点（40岁的女人冬泳有什么好处）

女人冬泳首先可以减肥，冬泳是一项特别消耗热量的有氧运动，对于减肥塑身帮助特别大。

其次冬泳可以强身健体，增强体质，提高人体抵抗力和免疫力。此外冬泳还可以提高人体新陈代谢水平，促进血液循环，美容养颜。但是冬泳容易导致女人月经期间肚子疼、有血块等。