每天什么时候游泳最好（每天游泳的最佳时间表）

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每天上午9-11点游泳最好。

因为此时阳光充足，水质较好，同时人体状态也相对较好，不易受伤。

此外，下午3-5点也是不错的选择，因为此时气温适宜，泳池水温较高，有利于进行温水运动。

需要注意的是，饭后一小时不宜游泳，以免影响消化。

此外，游泳还有益于身体健康，可以增强心肺功能、增强肌肉力量、提高身体柔韧性等。

在选择游泳场地时，应选择水质干净、设施齐全的正规泳池，以免发生意外。

在游泳前，可以进行适当的热身运动，以避免抽筋等不适情况的发生。