鱼油怎么样（鱼油排名第一名）

1.吃鱼油对身体的好处有增强身体免疫力、预防缺钙、预防夜盲症等。

2.增强身体免疫力鱼油是提取鱼的体油、肝油、脑油的总称，其中含有二十碳五烯酸、二十二碳六烯酸、维生素A、维生素D等成分，能够为身体补充营养，提高机体免疫力。

3.预防缺钙鱼油中含有的维生素D可以促进机体对钙的吸收，有助于预防缺钙。