睡前梳头好处有清洁发丝、缓解疲劳等。睡前梳头坏处有，很容易造成头发干枯断落、刮伤皮肤等。
1.睡前梳头好处：
（1）清洁发丝：
梳头的过程中能够帮助清理头发里面的污垢，灰尘，汗腺和皮脂腺分泌物。通过梳头能够将深藏在油脂头发上的细菌微生物，促进头部血液循环，改善头皮水油不平衡的情况。
（2）缓解疲劳：
通过梳头，能够帮助疏通头部经络，帮助促进头部血液循环，在改善头发营养的同时，也能帮助提神醒脑，缓解头部疲劳。经常工作，学习疲劳的人，可以通过梳头的方式帮助缓解疲劳，放松身心。梳头可以以十指为梳进行，边梳头边对头皮进行按摩。
2.睡前梳头坏处：
（1）干枯掉落：
在梳头发的过程中，倘若由于梳子材质不同的问题，从而不适应自身的头皮，或头发打结，用力过度，便会出现头发掉落的问题，尤其是湿发情况下以及头发干枯情况下，发质都较为脆弱，梳子齿子存在缺口，头发很容易被扯断随着梳子一起掉下来。
（2）刮伤皮肤：
梳子存在齿子空隙，而头皮处的组织则较为脆弱，如果力度较轻则起不到疏通经络，促进血液流通的效果，也感受不到按摩头部的舒适放松感，而力度过重，在一个地方来回剐蹭，很容易会刮伤头皮，力度拿捏无法准确。
