碰上不顺心的事怎么办（遇到不顺心的事情反复去想怎么办）

1、发泄出去。运动是最好的发泄方式

2、分析事情的起承转合，如何能预防再次发生

3、解决不了不顺心的事，就要解决不顺的那个心。

第三点太难，争取做到前两点就可以了