如果您的欧曼GTL变速器在挂挡时感觉沉重，可能是由于离合器调整不当或离合器磨损等原因导致的。下面是一些可能的解决方法：
1. 检查离合器调整：离合器调整不当可能会导致离合器沉重。您可以检查离合器调整螺栓是否正确调整，并根据需要进行调整。
2. 更换离合器：如果离合器磨损严重，可能需要更换离合器。请注意，更换离合器需要专业技能和工具，因此建议您将车辆送往专业的汽车维修中心进行维修。
3. 检查传动系统：如果传动系统存在问题，例如传动轴不平衡或齿轮磨损等，也可能导致挂挡沉重。您可以检查传动系统并进行必要的维修或更换。
4. 检查离合器踏板：如果离合器踏板调整不当或存在松动等问题，也可能导致挂挡沉重。您可以检查离合器踏板并进行必要的调整或更换。
需要注意的是，如果您不确定问题的具体原因或无法自行解决问题，建议将车辆送往专业的汽车维修中心进行维修。
