买的八宝粥好还是自己煮的白粥好（八宝粥自己配的好还是买现成的好）

与白米粥相比，八宝粥营养价值更高。因为八宝粥属于杂粮粥，膳食纤维比较丰富，杂粮粥的消化速度比白米粥慢，餐后血糖上升速度慢，则其中所含的能量就能较为缓慢地释放出来。

这样，就不容易发生餐后血糖难以控制的问题，也不容易因为饥饿而造成低血糖。