这个问题没有一个简单的答案，因为流畅度取决于许多因素，包括计算机的硬件、驱动程序、安装的软件以及用户如何使用计算机。
然而，一般而言，Windows 10 和 Windows 7 在现代硬件上都可以运行良好，并且两个操作系统都可以通过优化和调整来提高性能。
在相同的硬件配置下，Windows 10 可能比 Windows 7 更占用系统资源，因为它有更多的功能和更复杂的图形界面。但是，如果您的计算机硬件较新，那么这些差异可能会被抵消，因为 Windows 10 可以更好地利用新的硬件功能。
总的来说，对于较老的计算机，Windows 7 可能会更流畅，但对于新的计算机，Windows 10 可能是更好的选择。
