一天吃几个红枣什么时间吃最好（一天吃几个红枣最好）

如题，答：每天吃6一10枚红枣为宜。如果是鲜枣的话可以在早餐中餐之间的时段空腹食用，这样可以最大化吸收枣的营养，如果是干枣的话，则应该选择随晚饭一起食用，可做枣子粥，或吃枣泥馅儿食物，这样做可以起到与食物同时消化吸收的作用。