24节气的大雪是24节气的第21个节气，大雪以后温度低，气温骤降，比较寒冷。大雪以后降雪量大，天寒地冻，滴水成冰。大雪以后温度最冷，适当锻炼身体，健康最重要。适当运动，适当穿厚一点的衣服，保暖即可。戴好帽子，确保身体温暖。大雪以后春节就很近了。
大雪，冬季第三个节气，也是二十四节气中的第二十一个节气，标志着仲冬时节的正式开始。大雪时节，万物潜藏，养生也要顺应自然规律。
大雪养生:
一:天冷防寒，围巾别离身
二:养阴多喝水，睡觉少穿衣
三:多吃点萝卜、姜、葱、蒜
四:保证充足睡眠很重要
五:多食热粥，晚餐宜节食
六:卧室常通风，健脑提神
七:大雪宜健脚，温水来泡脚，每天步行半小时。
