养肉养肾清炖操作方法（养肉的家常正确方法）

第一、羊肉怎么吃补肾壮阳：海叁炖羊排

原材料：牛肉(瘦)250克、海叁(干)100克、姜5克、蒜头(白皮)5克、小葱10克、食用油25克、米酒10克、盐3克

作法：

1、先将牛肉清洗，切片预留，海叁用清小水泡发，清洗，切片预留。

2、炒锅里放食用油烧开到六成，下姜、葱煸出香气。