舒尔特方格是一种认知训练工具，它可以带来一些好处：
1. 提高注意力和专注力：舒尔特方格需要在有限的时间内快速找到特定符号或数字，因此使用舒尔特方格进行训练可以锻炼并提高你的注意力和专注力。
2. 增强反应速度：在舒尔特方格中，你需要快速找到并标记特定的目标，这将训练你的反应速度和处理信息的能力。
3. 改善工作记忆：舒尔特方格要求你记住并处理不同位置上的符号或数字，这对于发展和改善工作记忆非常有益。
4. 锻炼大脑灵活性：舒尔特方格的规则可能会不断变化，需要根据每一轮的规则进行适应和处理。这可以锻炼你的大脑灵活性和思维切换能力。
5. 提高视觉辨别和空间感知能力：舒尔特方格中要求快速找到目标，这将训练你的视觉辨别能力和空间感知能力。
需要注意的是，舒尔特方格虽然有许多好处，但它主要是作为一种认知训练工具而存在。因此，并非所有人都需要或适合使用它。如果你对舒尔特方格或其他认知训练工具感兴趣，建议在使用前咨询专业人士的建议，并根据你个人的需求和情况进行选择和使用。
舒尔特方格的作用：培养注意力集中、分配、控制力；拓展视幅；极快视频；提高视觉稳定性、辨别力、定向搜索能力，练习的时间越长，看表所需的时间会越短。
随着练习的深入，眼球的末梢视觉能力提高，不仅初学者可以有效地拓展视幅，加快阅读节奏，锻炼眼睛快速认读；而且对于进入提高阶段之后，同时拓展纵横视幅，达到一目十行、一目一页非常有效
