不吃肉出去吃饭应该吃什么（吃什么减肥最快）

不吃肉的话，出去吃饭也有很多选择，比如各种疏菜，豆芽、豆腐、腐竹，粉条、鸡蛋、鸭蛋，菌类如平菇香菇金针菇，其它的农产品如玉米、山药、红薯、花生、毛豆等等。

现在流行素食的人群中不少不吃肉的朋友。他们出去吃饭，首先的选择是鱼，其次选以豆腐为主的菜，或者菌类，蔬菜类，野菜类，其他海味之类的菜品。即保障蛋白等营养，又合口味。