怎么上课不瞌睡（高三上课犯困神器）

1.

适量饮用咖啡或茶叶水：咖啡和茶叶水都有较好的提神功效，咖啡中含有的咖啡因，进入体内后会促使交感神经兴奋，因而消除睡意、改善血液循环是所以有提神效果，可以适量地饮用

2.

适量运动：上课犯困主要是大脑皮层过于疲劳引起的，下课时进行适当的运动，呼吸新鲜空气对缓解大脑疲劳有一定的帮助。

3.

用风油精或清凉油涂抹太阳穴：风油精和清凉油都有较好的提神效果，能让头脑瞬间变清醒