1· 蔬菜洗净,甩干水分。
2· 把蔬菜切好。
3· 锅里烧开水,倒入少许盐和油。
4· 把西兰花和胡萝卜下沸水焯熟。
5· 捞出沥水,放入沙拉碗。
6· 加入蔬菜
7· 加一勺白醋
8· 加一勺橄榄油
9· 加适量蜂蜜
10· 加少许盐
11· 加少许黑胡椒粉
12· 然后拌匀,即可实用
需要先准备好的食材有黄瓜、火腿、胡萝卜、玉米粒、豌豆。
然后再在锅中加水放入胡萝卜豌豆和玉米粒焯水,煮熟捞出备用之后。再将黄瓜切丁,火腿切片放进准备好的碗中,放入沙拉酱拌均匀即可食用。
1· 蔬菜洗净,甩干水分。
2· 把蔬菜切好。
3· 锅里烧开水,倒入少许盐和油。
4· 把西兰花和胡萝卜下沸水焯熟。
5· 捞出沥水,放入沙拉碗。
6· 加入蔬菜
7· 加一勺白醋
8· 加一勺橄榄油
9· 加适量蜂蜜
10· 加少许盐
11· 加少许黑胡椒粉
12· 然后拌匀,即可实用
需要先准备好的食材有黄瓜、火腿、胡萝卜、玉米粒、豌豆。
然后再在锅中加水放入胡萝卜豌豆和玉米粒焯水,煮熟捞出备用之后。再将黄瓜切丁,火腿切片放进准备好的碗中,放入沙拉酱拌均匀即可食用。