补碘最快最好的食物（补碘的十种最佳食物）

补碘最好的食物一般是海产品，海产品含碘量比较高的，比如海带、紫菜、海参、海蜇、鱼、虾、蟹等。另外，鸡蛋、牛奶也含碘量比较高。