怎样才能让自己放松（如何控制大脑不去乱想）

寻找一些自己有兴趣的爱好，比如:听听音乐、看看电视、书籍、去找朋友聊聊天，分享一下彼此的体验情结，旋转思维等等，去燃起你内心的兴致，及倾诉一下自己内心的不满情感，从而达到缓解，放松自己的目的。

让自己放松，最好的办法就是去蒸桑拿洗澡，然后再进行按摩，这样可以让自己的身体彻底放松下来，在洗浴中心内美美睡一觉。