如何最有效减掉腹部赘肉（教你一招减掉腹部赘肉）

如果想减掉腹部的赘肉，最好的方法是做仰卧起坐和平板支撑。

这两个体育练习都能够有效的增强腹部肌肉的力量，同时减掉腹部的赘肉。

去健身房

想健身减肚子最有效的办法当然是去健身房，这里提供多种器械，比如腹部轮椅、动脉拉力器等，可以更有针对性地减少腹部赘肉。另外，可以通过更改饮食习惯和每日训练，辅助健身房的话更有效，使自己的肚子瘦些。